4 ejercicios de Mindfulness para mamás

Mindfulness para niños
Mindfulness para mamás. Foto por Taty Martínez de @maravillosa.foto

¿Cuántas veces hacemos una actividad específica, puntual (jugar con los niños, por ejemplo) pero a mismo tiempo nuestra cabeza está en otro lado? en los recibos, la lista de  pendientes pegada en la nevera, las llamadas por hacer o el pitico de whatsapp. Sigue leyendo

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Entrevista en Blu Radio: ¿Cómo lograr un equilibrio entre ser una ‘súper mamá’ y tener vida personal?

Mi entrevista en Blu Radio
Hablando del libro en Blu Radio.

Hay que hacer unos cuantos malabares diarios, muchas trasnochadas, otras tantas madrugadas, pero en eso estamos todas las mamás: buscando ese equilibrio entre las miles de tareas cotidianas, trabajo, familia y vida personal. Sigue leyendo

El sexo después de ser madre

sexo en posparto
Imagen de la artista Annie Wong en Instagram la encuentran como  @headexplodie.

Todo cambia después de que nace un hijo. El sexo también, sobre todo los primeros meses. Si uno es afortunado cambia, si no, simplemente desaparece. Me rehúso  a que desaparezca de mi panorama inmediato. Pero debo reconocer que  mi ranking de los siete pecados capitales ha cambiado. En este momento de no dormir, trasnochar, la pereza me llama mucho más la atención que la lujuria. Primero la pereza, luego la gula y de última la lujuria. Sigue leyendo

Antes del amanecer

Mi Aurora
Aurora con la moto.

Ante la evidencia matemática,  biológica y alfabética de los cromosomas XX, me trasnoché muchas noches buscando en Google todos los nombres, sus significados y sus leyendas.

Unos me gustaban y a mi esposo no, unos muy simples otros muy complejos, los que más me agradaban a mí, a él le parecían rebuscados y los que él prefería me parecían demasiado simples:

-¿Qué tal Ludovica? Sigue leyendo

Lactancia: cuando no sale leche.

Madonna dando leche al niño
“Madonna del latte” del pintor del Renacimiento Andrea Solari.

-La teta es una fábrica sofisticadísima porque entre el bebé más chupe, más leche va a salir…

Me dijo la doula del curso prenatal. Con la misma cara  de convencimiento absoluto como si me estuviera diciendo que la tierra es redonda o que La casa de papel va a tener tercera temporada . Una verdad irrefutable. Sigue leyendo

El instinto maternal

De niña nunca fui la Susanita del salón… Más que con Tumbelino, Angelino y los bebés de la época, a mi me fascinaba jugar con las Barbies. Y las Barbies no eran mamás, llevaban unas vidas de glamour que no daba mucho espacio a la maternidad…Creciendo me pregunté muchas veces: el instinto maternal, ¿existía o había que ir a buscarlo, y en dónde? acá les dejo mi video, hoy: