5 ventajas de hacer yoga durante el embarazo

Yoga prenatal
Foto por Carola Montoya

Aquí estoy yo, con mi barriga de 8 meses en la postura del triángulo. El Yoga fue una práctica que me acompañó, me alivió y me fortaleció durante todo mi embarazo.  Yo sé que entre la barriga más crece a veces lo único que nos provoca es dormir, comernos un mango biche a las 3 de la mañana , darle rienda suelta a todo nuestros antojos y a veces no estamos tan dispuestas a incorporar  la actividad física dentro de la rutina. El cuerpo cambia, la mente cambia, las hormonas hacen de las suyas. Pero sacar un tiempo para  hacer yoga en medio del trabajo, otros hijos, compromisos, etc, vale mucho la pena.  Sigue leyendo

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