Categoría: Cuerpo y movimiento

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Detrás de cámaras: Día Internacional del Yoga

  Ver esta publicación en Instagram   Una publicación compartida por Vanessa Constaín – Bloguera (@mamatubela)   Les cuento que ayer estuvimos grabando una nota para el programa «Acá entre nos» de canal 1.  Estuve hablando de los beneficios y ventajas de yoga para niños, lo mejor fue que me llevé a mi yogini preferida...

Cuando empiezas a practicar yoga
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6 cosas que hace un neo yogi

Nuevos en el yoga Muchos hemos pasado por algunas de éstas: Compras un mat carísimo en material súper resistente, ropa de algodón orgánico que deja libre transpiración, portamat  fabricado por mujeres cabeza de familia en una tienda de comercio justo. Vas a las primeras dos clases y no vuelves más. El mat queda de tapete para...

3 posturas de yoga
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Yoga para los que están empezando

Ya muchos saben que el yoga no es solo una disciplina física, nos ayuda a estar más conscientes, presentes y por consiguiente nos regala beneficios emocionales y mentales. Pero a veces las asanas o posturas físicas que se hacen en yoga para alguien que está apenas en los inicios  pueden parecer complicadas y verse como...

Un momento yogi mamá e hija
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¿Por qué hacer yoga con tus hijos?

Sinceramente: porque sola no te dejan! 😉 Entonces ya que apenas te ven poner el mat en el suelo vienen corriendo para montársete encima y abrazarte las piernas, qué mejor que aprovechar ese deseo de ellos por jugar contigo para hacer algunas posturas sencillas. No serán las secuencias más difíciles , pero créeme que tu...

mamá haciendo yoga
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Mamás: 10 razones para hacer yoga

Ahora está de moda, muchos lo hacen,  las fotos de los yogis en instagram son maravillosas y todos dicen que es buenísimo… Pero yo les cuento aquí y desde mi experiencia lo mejor que le ha traído el yoga a mi vida de mamá y las 10 razones por las que una mamá debería hacer...