La mala postura, especiamente la joroba, es el Coco del mundo laboral y social contemporáno. Parece que pocos pueden escapar de sus garras. Se ha establecido en todas las oficinas, bancos, supermercados, empresas, panaderías, etc. Sal a caminar y observa. No necesitarás mucho tiempo para reconocerla: una joroba envolviendo el cuerpo de un ser humano....
Conocemos todos esta teoría de que si una mariposa mueve las alas en Sri lanka puede causar un huracán en Estados Unidos. Un pequeño gesto de un ser lejano a millones de kilómetros puede influir en las vidas de otros seres repartidos a lo largo y ancho del globo terráqueo.
Estamos felices de compartir con ustedes esta clase de Yoga de 10 minutos inspirada en posturas de animales. La pueden hacer en sus casas, no necesitan mayor espacio (como podrán ver en el video) y podrán disfrutar de los beneficios de estirar, fortalecer y divertirse juntos.
Muchas personas me preguntan qué es Barre. Pues les cuento que es una técnica de entrenamiento corporal que mezcla ejercicios de ballet en la barra con Pilates y yoga. Pero no es necesario tener ninguna experiencia previa en danza .
Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Vanessa Constaín – Bloguera (@mamatubela) Les cuento que ayer estuvimos grabando una nota para el programa “Acá entre nos” de canal 1. Estuve hablando de los beneficios y ventajas de yoga para niños, lo mejor fue que me llevé a mi yogini preferida...
Nuevos en el yoga Muchos hemos pasado por algunas de éstas: Compras un mat carísimo en material súper resistente, ropa de algodón orgánico que deja libre transpiración, portamat fabricado por mujeres cabeza de familia en una tienda de comercio justo. Vas a las primeras dos clases y no vuelves más. El mat queda de tapete para...
Ya muchos saben que el yoga no es solo una disciplina física, nos ayuda a estar más conscientes, presentes y por consiguiente nos regala beneficios emocionales y mentales. Pero a veces las asanas o posturas físicas que se hacen en yoga para alguien que está apenas en los inicios pueden parecer complicadas y verse como...
Sinceramente: porque sola no te dejan! 😉 Entonces ya que apenas te ven poner el mat en el suelo vienen corriendo para montársete encima y abrazarte las piernas, qué mejor que aprovechar ese deseo de ellos por jugar contigo para hacer algunas posturas sencillas. No serán las secuencias más difíciles , pero créeme que tu...
Cuando estoy realmente cansada, agotada o me siento sin energía, pongo música suave, extiendo mi mat en el piso y me pongo a hacer estas posturas de yoga terapéutico. Hoy se las quiero enseñar porque son fáciles y muy recomendadas para aliviar dolores físicos, calmar la mente en situaciones de estrés y para recuperar el...