6 posturas de yoga para fortalecer el abdomen

Tonificando con la plancha lateral
Plancha lateral para fortalecer abdomen

Partamos de la base de que las mamás, después del parto tenemos dificultad para tonificar esta parte del cuerpo. Pero incluso mucho tiempo después, cuando los niños ya están más grandes y aunque hayamos recuperado fuerza en otras partes, esta zona a veces sigue flácida. Sigue leyendo