Instrucciones para sangrar

free bleeding
Menstruación y sangrado libre.

Era navidad. Yo hacía rato no creía en la carta al niño Dios, sabía que el verdadero Mesías de mi casa eran mis papás, únicos, iluminados que madrugaban un sábado a esa pelotera que es San Andesito para comprar las versiones chiviadas y económicas de nuestros pedidos. Sigue leyendo

3 posturas de yoga para aliviar los cólicos menstruales

Postura del ángulo sentado
Inclinación hacia adelante con piernas abiertas

Durante la menstruación muchas mujeres sufren de cólicos y dolores relacionados con esta fase del ciclo.Yo personalmente durante esos días prefiero hacer prácticas físicas suaves que me ayuden a relajar y me den energía pero de una manera tranquila. Sigue leyendo