Smoothie de espinaca para niños

Smoothie de espinaca

No es que esta receta sea sólo para niños,  a los grandes nos va a encantar, pero es una forma rica de hacer que que los niños coman espinaca un poco camuflada 😁.

Ingredientes:

  • 3 hojas de espinaca
  • 1 banano
  • 1 rodaja de piña
  • 200 gms de yogurt natural sin dulce
  • Azúcar o panela al gusto (yo uso panela orgánica en polvo)
  • Amaranto soplado ( o cualquier otro cereal)

Preparación:

Se lavan muy bien las hojas de espinaca ya que se van a usar crudas, yo las lavo con agua hirviendo durante 1 minuto aproximadamente. Se corta la piña y el banano en rodajas y se mezcla todo en la licuadora con el yogurt y la panela o el azúcar. Para terminar se le puede añadir encima amaranto soplado. Queda delicioso y lo mejor: se hace en minutos.

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