Yoga MAMÁ Y BEBÉ es un espacio maravilloso para disfrutar con tu bebé de los beneficios del yoga, moverte y respirar junto a tu pequeño y compartir con otras mamás.
¿Qué tiene de novedoso?
Esta es una clase diseñada exclusivamente para mamás y bebés. Si debes lactar o cambiar a tu bebé, si él siente necesidad de ser consolado o consentido por cualquier motivo, no hay ningún problema: ¡somos todas mamás!
Ser mamá es también un reto físico: la clase se enfoca en posturas de yoga especialmente dirigidas para aliviar y relajar esas partes del cuerpo que están más tensas con todas las actividades que conlleva el cuidado de un bebé como los hombros, la espalda o el pecho. También posturas para fortalecer el piso pélvico y favorecer la circulación de las piernas.
La clase te ayuda desde el aspecto físico con posturas de flexibilidad y fuerza, pero también estimula en el bebé la observación del mundo, la coordinación y refuerza la relación emotiva de ambos a través del contacto físico, el masaje y la música.
¿A quién va dirigido?
Esta sesión va dirigida a mamás con bebés a partir de los 2 meses de edad y hasta antes de que gateen.
Estructura de la clase:
La clase tiene un ritmo especial enfocado en las necesidades del bebé y la mamá por lo cual es bastante flexible. La duración es de 1 hora que incluye posturas para las mamás, movimientos guiados para los bebés y momentos de masaje, posturas para hacer juntos y entrar en contacto a través del movimiento, ejercicios de respiración y relajación final.
¿Qué necesitas?
Una toalla o cobija para poner a tu bebé sobre el mat, ropa cómoda para tí y muchas ganas de un espacio para relajarte y disfrutar.
¿Dónde?
En YOGA VIVA – Bogotá, Domingo 30 de abril 9am | Calle 109 # 15-28 | Valor mamá & bebé $50.000
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