Estamos felices de compartir con ustedes esta clase de Yoga de 10 minutos inspirada en posturas de animales. La pueden hacer en sus casas, no necesitan mayor espacio (como podrán ver en el video) y podrán disfrutar de los beneficios de estirar, fortalecer y divertirse juntos.
Sinceramente: porque sola no te dejan! 😉 Entonces ya que apenas te ven poner el mat en el suelo vienen corriendo para montársete encima y abrazarte las piernas, qué mejor que aprovechar ese deseo de ellos por jugar contigo para hacer algunas posturas sencillas. No serán las secuencias más difíciles , pero créeme que tu...
Para sentir los beneficios del yoga basta poco: practicar. Y ese practicar no necesariamente quiere decir más de una hora al día. Claro, si tenemos el tiempo de hacer más muy bien, pero 10 minutos pueden marcar la diferencia en nuestro día. Muchas mamás, alumnas mías, me dicen que no tienen tiempo en la casa,...
La mayoría de mis clases son para adultos, algunos de estos adultos son papás. Muchos de estos papás y mamás que hacen yoga y sienten sus beneficios quisieran introducir a sus hijos en esta técnica y la pregunta recurrente es: ¿cómo es una clase de yoga para niños?