Top 10 de alimentos ricos y sanos para reemplazar chucherías

Top 10 Alimentos saludables para merienda
Top 10 de mecato saludable. Foto por @maravillosa.foto

Les cuento que soy muy dulcera y al dulce no renuncio, ni mi hija tampoco porque heredó ese gusto. Pero la mayoría de golosinas y dulces industriales  traen demasiado azúcar, colorantes y conservantes. Por eso les traigo un top 10 de cosas ricas de sal y de dulce para comer que pueden perfectamente reemplazar las chucherías y no solo para los niños, también para nosotras.

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El hombre increíble

Mi papá y yo
Mi papá y yo.

Un día de hace muchos años, mi papá se despertó asustado.

-Estoy sudando verde.

Se levantó la bota de su piyama de algodón para dejarnos ver sus piernas color queso. Y sí, hacía calor y por ellas corría un líquido de color moho. Por turnos, incrédulos, pasamos la mano por su piel. Primero mi mamá con cara de duda, luego mi hermano y yo con curiosidad genuina. Sigue leyendo

En el Parque Natural Chicaque

Paisaje bello de Chicaque
Disfrutando del paisaje.

Cuando vivía en Italia extrañaba muchas cosas del trópico: el mango, el plátano, el lulo, pero sobre todo me hacía falta poder coger un carro y cambiar de clima en 2 horas. Llevamos ya un buen tiempo en Bogotá y a veces metidos en el trajín de la ciudad se nos olvida que hay lugares increíbles muy cerca. Paradójicamente son siempre nuestros amigos extranjeros los que nos arman plan para salir, así conocimos hace unos años el Páramo de Sumapaz, por un amigo sueco. Hace unos días un italiano,  amigo del colegio de mi esposo, le mandó un mensaje de whatsapp: Sigue leyendo

Reflexiones en vacaciones

En la playa del lago
En chingue y chanclas.

Mientras me embadurno el repelente de citronela, cien por ciento natural, pienso que en chingue y chanclas todos somos idénticos ante los ojos de Dios. Las piscinas son la verdadera democracia y los zancudos los fieles guardianes de la igualdad y fraternidad entre los hombres. Ellos no discriminan por estrato, raza o religión. El gerente de un banco, un jubilado, una manicurista o una empleada de finca raíz, todos deambulamos con las mismas patas blancas salpicadas de puntos rojos, como los mejores amigos de “Fresita”, la muñeca de mi infancia. Todos con nuestras picaduras y caras plácidas gravitando alrededor de la estación de los snacks: pinchos de pollo y deditos de queso, en chingue mojado y chanclas en las que el dedo gordo queda separado caprichosamente de los demás por una raya de plástico. Sigue leyendo

Habemus eBook

El ebook de aventuras de una super mamá ya está a la venta
Ya puedes leer Aventuras de una super mamá desde cualquier país, ya está disponible el eBook.

Este lunes me olvidé del legado más dramático que  nos puede dejar el clima bogotano después del trancón: el pelo con frizz. Porque Bogotá no es Monserrate o el Museo del Oro, Bogotá es la lucha que a diario las mujeres emprendemos contra la electricidad estática.

Este lunes no me importó salir sin blower, sin plancha, sin bálsamo siquiera. Lo decidimos a última hora y no hubo tiempo de mucho, nos fuimos a hacer  una sesión de fotos express para celebrar que ya salió el eBook de “Aventuras de una super mamá”, ya se puede comprar el libro por internet desde cualquier país. Sigue leyendo