Este año cumplo 30 años de haber pisado Bogotá por primera vez. Eso pienso esta mañana mientras corro escapando del humo de un bus del Sitp.
3 posturas de yoga para hacer con los más pequeños
Para sentir los beneficios del yoga basta poco: practicar. Y ese practicar no necesariamente quiere decir más de una hora al día. Claro, si tenemos el tiempo de hacer más muy bien, pero 10 minutos pueden marcar la diferencia en nuestro día. Muchas mamás, alumnas mías, me dicen que no tienen tiempo en la casa, yo misma siento que tampoco lo tengo. Una solución es incorporar a a los niños en la práctica. Obviamente no será una clase larga ni de alineación perfecta, pero es un momento de juego y de compartir. Estas tres posturas se pueden hacer con los niños pequeños...
La mala educación
Mi niña va creciendo. Ya no es un bebé y a medida que el tiempo pasa empiezo a enfrentarme cara a cara con las dificultades reales que implica querer criar a un hijo con ciertos valores en un mundo que carece de ellos. Releo esta frase que acabo de escribir. Me suena a colegio de monjas, a moraleja floja de película gringa. No es lo que quiero decir. Cuando hablo de «valores» así con minúsculas, me refiero a cosas tan simples que quiero que mi hija aprenda como saludar, dar las gracias, y tal vez ahora sí siendo más...
Mousse de chocolate y aguacate
Amo esta receta. A mi hija le encanta y es una manera deliciosa de que coma aguacate. El tiempo de preparación es de 10 minutos o incluso menos.
6 cosas que no sabía antes de ser mamá
1.No sabía que el misterio de los agujeros negros que tantos físicos y estudiosos han investigado se asentaría un día en mi casa. Tengo mi propio agujero negro debajo del sofá: ese campo gravitatorio tan fuerte que chupa recibos, piernas de Barbie, migajas de papas, plastilina vieja, hojas de plantas y frascos de teteros. Después de dos días puedo volver a hacer la prueba. Ya serán otros los objetos que gravitarán en ese universo y las cosas que estaban antes, misteriosamente habrán desaparecido.
El frasco de la calma
Siguiendo con la onda Montessori, hoy les traigo el frasco de la calma, muy fácil de hacer. Lo uso en mis clases de yoga para niños en la fase final durante la relajación y aunque mi hija tiene sólo 2 años lo hice para ella también. La idea es que los niños se relajen y concentren su atención mientras lo agitan y observan flotar los colores en el agua.
Chao 2016… Bienvenido 2017
En 2016 cumplí 20 años de estar usando internet y de tener un correo electrónico. En 2016 me di cuenta de que era muy joven para seguir usando un celular flecha (el cual cambié por uno de última generación) pero muy vieja para snapchat.
Papá Noel rocks
Llega diciembre y me encuentro re-descubriendo el encanto de una época llena de sentido comercial y consumismo. La maternidad me hace vivir casi una segunda infancia. Gracias a que soy mamá, vuelvo a ver con ojos de ilusión esta época del año. Me emocionan las luces demasiado precoces- las ponen después de halloween- que invaden las casas y las calles. Me enternecen los adornos kitsch de enanos vestidos de rojo y verde.
Atravesando mi Vía Láctea
Estuve muy atenta durante todo el curso prenatal. Reviviendo el espíritu nerdo de mis años escolares registré con atención todos los temas en una libretica: parto natural, cesárea, respiración, epidural. Hice esquemas, dibujos y hasta mapas con marcadores de todos los colores.
Fui mesera en vano
Mi tío dice que si uno supiera lo que pasa en las cocinas de los restaurantes jamás comería en ninguno. Pero el encanto de los restaurantes está precisamente en eso: desentenderse completamente de todo lo que se teje detrás de bambalinas para que nos llegue un plato listo a la mesa. No importa si el cocinero se lavó las manos, ese no es nuestro asunto como comensales. Y el mesero es ese gran intérprete y mediador entre el universo desconocido de la cocina y el de afuera, el del cliente.