¿Por qué hacer yoga con tus hijos?

Un momento yogi mamá e hija
Haciendo yoga con mi hija.

Sinceramente: porque sola no te dejan! 😉

Entonces ya que apenas te ven poner el mat en el suelo vienen corriendo para montársete encima y abrazarte las piernas, qué mejor que aprovechar ese deseo de ellos por jugar contigo para hacer algunas posturas sencillas. No serán las secuencias más difíciles , pero créeme que tu cuerpo agradecerá así sean 10 minutos de práctica. Sigue leyendo

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Profesora de baile en Italia: traducir lo intraducible

Bailar
Bailando

Quién dijo que los estereotipos son siempre malos. Uno puede incluso sacarles jugo y vivir de ellos. Como unos chinos que trabajaban en Roma de meseros en kimono en un restaurante japonés. No hablaban japonés, nunca habían ido a Japón, pero fue un decoroso trabajo que les permitió pagar el arriendo por varios meses. El hecho de que para muchos occidentales cualquiera con dos ojos como rayitas puede ser de Japón fue suficiente para que los contrataran y se convirtió en su fuente de euros por un buen tiempo. Un amigo japonés fue el que rompió mi burbuja y me reveló la verdad cuando le conté que mi restaurante preferido de sushi era justamente el de los chinos.

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Mamá, léeme un cuento… La hora del cuento en la librería Espantapájaros

la mamá de Julia nos leyó cuentos
Cecilia en la hora del cuento

Tengo una amiga argentina que tiene una combinación exquisita: sentido del humor  y recetas de tortas esponjosas y deliciosas.  ¿Cómo puedo negarme cuando me invita a su casa? sentarse con un té caliente, una crostata hecha por ella y  reírme de todos sus apuntes acerca de la vida, los libros, los viajes, la maternidad. Sigue leyendo

La gallina feliz

Un sistema que no ha entendido los ritmos de la maternidad.
Un sistema que no ha entendido los ritmos de la maternidad

Hace  nueve años Claudia trabaja en investigación de mercados. En una de esas empresas grandes, que nos son tan familiares porque desde pequeños hemos visto su logo en los detergentes de nuestra cocina, en los jabones del baño, en los champús de la ducha. Todos los días, Claudia entra en esa mole de hormigón como si fuera a visitar a una vieja tía. Sigue leyendo

5 posturas de yoga restaurativo para una relajación total

Apertura de pecho en postura de la media cobra
La esfinge pose.

Cuando estoy realmente cansada, agotada o me siento sin energía, pongo música suave, extiendo mi mat en el piso y me pongo a hacer estas posturas de yoga terapéutico. Hoy se las quiero enseñar porque son  fáciles  y muy recomendadas  para aliviar dolores físicos, calmar la mente en situaciones de estrés y para recuperar el equilibrio cuando hay tensiones corporales o emocionales. Son posturas para un descanso total, como darle reset al sistema operativo mental y corporal. Sigue leyendo